29 June 2010

1/2 Marathon


Ni kali ke2 aku lari untuk 21km.Pertama kali aku lari half masa tahun 2008,mase tu ambank lagi,tak silap aku masa tu catatan mase aku 2:40 minit .Itu dulu la,mase tu tak tau lagi ape itu marathon.Latihan pon main belasah jer..heheh.

Ok lah nie nak cerita yg sekarang nie pulak.Bangun pagi tu hujan,renyai2.Sarap powerbar ngan susu anlene jer.Pastu capai kapcai aku terus gi umah sepol.On der way nak ke rumah sepol hujan punya lah lebat..lebat giler betul..Habis basah kasut ngan stokin aku walaupon kasut tu aku simpan dalam beg..aduhh kacau betul.Pegi naik keta sepol tak jadi naik kapcai aku sebab hujan lebat.Sampai kat dataran melilau pula nak cari parking,ni yg payah kalau pegi naik kereta.Dah 1/2jam baru jumpa parking.

Terus pegi tempat simpan beg.Jumpa jugak la geng2 ayam.Dapat warm up 5 minit jer,pastu terus masuk kandang.Jumpa lak ijam,sorry la ijam tak sempat aku nak menyelit ke depan,orang ramai giler.Aku lepak belakang jer la.Dalam ramai2 tu jumpa lagi kaum.. akmal ngan fairul.

615am bermula la larian half marathon aku untuk kali yg ke2.Dekat 1minit lebih gak la nak sampai kat starting point.Mula2 nie memang payah nak atur pace,maklum la pelari ramai giler.Kekadang tu sampai aku berlari atas divider pon ader.Dah sampai depan muzium baru la jalan lega sikit,baru la boleh nak tekan sikit.Masuk jer jalan syed putra dah ader WS (water station) aku tak berenti pon sebab baru jer lari,tak sampai 20minit .Kat jalan syed putra nie best,all der way flat so boleh la maintain pace.Masuk jln kinabalu ader WS,kat sini aku minum sikit,untuk basah kan tekak jer.Sepanjang jln loke yew nie dah mula berbukit sikit.Masuk jer jln cheras timing dah 56minit..yess..memang target aku biler masuk ker jln cheras nie mase mesti bawah 1jam.Makna nyer kat sini dah 10 km (lebih kurang la kot).

Ntah apsal plak aku biler kat jalan cheras ni mesti mental..tak tau kenapa.Perut pulak asik angin jer.Berapa kali ntah aku buang angin,banyak jugak kot.Ader satu ketika tu sampai aku tak bleh nak step,sebab ader angin dalam perut,biler dah buang baru la lega giler,baru la boleh bukak turbo semula.

Masuk jalan tun razak kaki ok tak meragam,boleh la tekan sikit.Nampak jer hospital prince court aku dah suka dah,makna nyer dah dekat dah sampai.Lalu kat pavillion,ader bukit sikit tapi tak la terasa sangat sebab ader budak2 main muzik kat sini,terhibur la juga hati aku.Lepas jer lot 10..downhill all der way..so apalagi bukak turbo habis-habisan.Depan istana hotel ader gadis2 litar lagi..kena la jugak kacau dengan aku sorang dua tuh...hehehhe.Lalu kat jln p.ramlee ader lagi org main muzik,tapi aku tengok dia org ni macam mabuk jer,biar la janji tak kacau aku,kau main jer la muzik tu sampai pengsan..heheh.

Lalu jer depan pertama komplek,dah bertembung ngan pelari2 10km.Terpaksa la aku meng zig-zagkan diri,yang berlari pegang tangan pon ader,bang.. kalo nak bercinta gi taman bunga la...terganggu pace aku sekejap..kecoh betul la..2:07minit aku sampai kat garisan penamat.Tak sangka lak aku bleh buat laju camnie ( bagi aku laju la nie) dah la training huru hara..hahaha.Alhamdullillah aku sampai dengan keadaan yg selamat tanpa sebarang kecederaan.
Satu lagi yg aku tak puas hati bab nak ambil bag.1 jam aku beratur nak amik bag,giler..dah la ber lari tadi 2 jam,tambah lak sejam lagi amik bag,total 3jam aku berdiri..hampeh btol..!!

Untuk mengubat hati aku yg terluka sebab beratur lama nak amik bag...kite org gi makan kat ibrahimsya.Dapat la jumpa kaum kat sini shakir (PB..chaiyok),nik,syah,shuk,che,nizam,det,
akmal,sepol.Kira macam small gathering la nie.Habis makan..terus gerak...perut dah kenyang,balik tido la...hahahaha.Tak lupa pada ijam yg sudi snap pic aku.TQ bro.So lepas nie seremban half..jumpa disana...

Rank BIB No Name Nationality Race Category
489 6937 RUSFARIZAL RUSLI Malaysia Individuals - Half Marathon


Gun Time Net Time
02:09:26 02:07:23


























8 comments:

  1. Syabas Dato'! Timing cantek dah tu. Lepas ni kita tarik ke sub-2 pulak!

    ReplyDelete
  2. congrats bro, ramai buat PB kat SCKLM kali ni:)

    no. 489 dari 3763 peserta, hebat tu!

    kalu x de pelari 10km depan pertama tu sudah pasti sub 2

    ReplyDelete
  3. cayalah!! gelak baca entry tu...
    jumpa di seremban half, banyak bukit tu...nak kena kayuh lebih sikit..
    timing tu dah ok dah tu, ingat senang ke nak dapat..
    tahniah bro

    ReplyDelete
  4. diket : thanks...insyaallah..kena training lebih sikit

    ziff : thanks...tu la terpaksa lak lari berenti2..kacau betol...

    ijam :thanks...aduh..bukit tu yg buat hilang pace tu..heheh...nanti kite merempit kek somban jang..jumpo den kek tanggo MPS tu..HAHAHAH

    ReplyDelete
  5. wah good comeback .. congrats !!

    ReplyDelete
  6. thanks june..alhamdullillah bole berlari semula :P

    ReplyDelete
  7. Syabas bro with the PB!
    Pencapaian yg amat cemerlang.

    All the best for your maiden triathlon kat PD pulak ye. Jom pulun training!

    ReplyDelete
  8. thanks nik..memang aku tengah pulun swimming jer sekarang nie

    ReplyDelete

Related Posts with Thumbnails