Non stoP Action

Aku rase minggu lepas sehari jer badan aku rest aper tak nyer

isnin- lari 1jam
selasa-lari kat gym
rabu-lari kat lake garden
khamis-lari kat lake garden lagi
jumaat-REST
sabtu-kayuh dari genting sempah ke janda baik total 70km
ahad-LSD -b.aman ke sri hartamas
Kalo tiap2 minggu aku layan camnie mau tanggal lutut aku nih

Hari ahad tu badan dan kaki dah sengal dah..tapi disebabkan nak cukup mileage,aku gagah kan jugak bangun pagi.Dari parking b.aman ke sri hartamas larian ok lagi.Aku stat pon lambat pukul 730am..maklum la layan sorang jer.On der way nak balik selisih ngan shuk,nik & syah..(nie org2 power nih)Syah pelawa ajak join sama....Sorry la syah... tak dapat aku menerima pelawaan ko tuh...kalu aku follow ko gak confirm aku koma kat petronas tu nanti...heheheh .Pastu selisih jugak ngan bro2 ironman tengah training... wong,dush & abu(nih semua lagi power nih)Aku jer yg kaput...hahahah.