time : 1:06:50
ranking : 165
distance:12.3km
shoes:adidas adizero boston
03 August 2010
Shape Run
Ni larian shape aku yg ke2.Badan aku nie memang tak berapa sihat.... dari hari jumaat dah sakit tekak,biler dah sakit tekak badan pon ader sikit demam.So untuk larian nie badan aku memang 60% jer sihat.Tapi semangat lari punya pasal aku pegi gak.Kalau tak larat lari nanti aku jalan,aper susah..aku lari pon suka2 jer bukan target nak menang pon.Dapat habiskan larian pon dah kira cukup bagus untuk diri aku nih.Route dia macam tahun sebelum ni jugak cuma nak sampai finishing line jer berubah, kena lalu belakang Palace of Justice(PoJ).Cuaca pon ok la tak panas sangat,mungkin kat KL hujan,tu yg sejuk tu.Yg best nyer larian kali ni dapat jumpa ramai member2 bloger dan Fb...heheh.Ni la yg best nyer..dapat bergambar,posing2...buat kecoh..huhhuu...happening giler..Harap2 next time bleh buat kecoh lagi....
time : 1:06:50
ranking : 165
distance:12.3km
shoes:adidas adizero boston
time : 1:06:50
ranking : 165
distance:12.3km
shoes:adidas adizero boston
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
fullamak, sakit2 pun power dari aku tu dah kira dasyat la tu bro...!..
ReplyDeletegambar tu, besarkan la sikit, aku ni dah la rabun, gambar pulak halus bukan main...
bila nak swimming ni?
dah abis besar dah tu bro...swim..erkk..lepas dah abis Tri nie malas la pulak nak turun..huhuhuhu..nanti nak turun begenang wa roger lu bro...
ReplyDeleteooh ijam tak racun kak june kat sini lol .. rizal pergi genting trailblazer tak? lari main2 pun exercise jugak !! see u again at the next run ! kita gempaq lagi :)
ReplyDeleteye tak ye jugak, kau pegi genting trailblazer tak? kau tolong racun si kak june tu sekali, advertise dlm FB banyak2 cakap kak june nak pegi genting trailblazer...ha, ha..
ReplyDeleteThis comment has been removed by the author.
ReplyDeleteLOL, ijam spamming people's blog ! u r very persistent and very good lah ..hhaah , almost there ..almost ! am so glad u dont have fb hahah
ReplyDeletegood luck on your ratrace bro, aku tak dpt masuk dulu sbb dia utk company je...huhu...
ReplyDeletejgn lupa update blog psl ratrace tu...
tahniah bruder..walaupon demam tapi lari macam ribut :). Kalau tak demam mesti naik podium ..he he
ReplyDeleteerk apsal gambar dlm blog comey cinonet? kalau bagi besar lagi besh...
Tahniah bro, sakit2 pon berdesup gak
ReplyDeleteRayzeef, tu secret treneng tuk mata taw
GT GT GT!!!! :)
good timing tuh .... demam ko kurang tak after the run? Kekadang aku workout gak masa demam, pastu tuh pulih terus ...... :)
ReplyDeletezeef : thanks..kalo tak demam..sama gak kot..hehehe
ReplyDeleteyim : thanks..u pon bedesup gak...dapat cium asap jer
ian :thanks...lepas lari kurang sikit..pastu sakit tekak balik...tak paham aku badan aku nih...hhehe