Kenyir International Triathlon 2011

Thanks Yim,superb pic n memory


Triathlon aku yg pertama dalam tahun 2011,kira warming up la ni..hehehe..Memang aku dah plan 3bulan awal untuk pergi Kenyir nie.Rata2 triathlete yg dah buat Kenyir ni diorg cakap memang tough,apa tak nyer bukit jer semua..dari kayuh sampai la ke lari...tu yg aku nak merasa macam maner pedih perit sakit tu...giler btol..org lagi nak elak..aku pulak lagi nak rase...hheheheh

Berkumpul kat rumah fairul.Naik keta julie.So kami bertiga jer.Seawal 530am (sabtu) kiteorg bertolak keluar tol karak.Berhenti sarapan kat RnR gambang,terjumpa lak jaja n the gang,langsung sarapan sekali.Sampai kat Kenyir lake Resort lebih kurang pukul 1145am,check in kul 12pm..ermmm memang sedang elok la tu.Tak tau lak aku yg kat Kenyir resort ni kereta tak bole masuk sampai chalet,kena park keta kat tempat yg disediakan.So nak ker chalet kena naik keta buggy..alaaa keta yg macam kat club golf tu tapi yg ni panjang sikit.So terpaksa la memunggah barang2 2 kali,1st trip bawak barang,2nd trip bawak beskal lak, leceh betol,nak kayuh malas sebab bukit dia leh tahan tinggi...baik simpan kaki untuk race besok.

Registration dah,punggah barang pon dah,so apalagi cari tempat makan la,lapar nie,kebetulan pulak jumpa soffian ngan wife langsung ajak diaorg ikut sekali.Kiteorg makan dekat ngan area starting race.Boleh tahan ikan patin dia sedap gak,thanks soffian sebab belanja :).Lepas makan kiteorg usha tempat swim.Perghhhh boleh tahan besar segitiga dia,segitiga tu sejauh 750m,so kena buat 2 kali arrr.Petang tu test terjun dalam tasik,air memang best,suam2 kuku jer walaupon mase tu hujan renyai2,air dia pon jernih..nampak la kaki org yg swim depan kiter,ader gak la 2-3 org try test gak.Aku,fairul ngan julie buat 500m jer,cukup la untuk merasa kesedapan air tasik petang tu.

Malam mase untuk carbo loading.Lepak satu meja ngan Barry Lee,power mamat nie,ranking dia kalau tak no1 mesti no2.Lepas carbo load gi dengar celoteh uncle Chan.Sebelom balik ke bilik aku ngan fairul gi cari roti,punyer la payah nak cari kedai yg bukak kat area Kenyir ni,last2 jumpa gak satu kedai nie,tu pon bukak separuh jer.Malam tu susah sikit nak lelap,asik gi buang air jer..tension betol..huhuhu.530am loceng tipon aku dah berbunyi..aiseh.. rase macam baru jer nak lelap.Tinjau kat tingkap..laaa hujan rupanyer,patut la macam sejuk jer pagi tu walaupon tak on aircond.645am keluar chalet,hujan masih tak menampakkan tanda2 nak berenti,lagi lebat ader la,so redah ajer la kayuh ke tempat race,ader dalam 3km.

Hari Kejadian
Hujan masih lagi turun,sekejap lebat sekejap renyai2 tapi yg pasti nyer memang hujan macam nie takkan berhenti.Sebelom race aku berendam dulu dalam tasik tu untuk amik feel.Lagi best lepak dalam tasik tu sebab air dia panas.Tetiba Uncle Chan bagitau yg race terpaksa bermula lewat....sepatutnyer race mula pukul 8am, ni kerana laluan basikal banjir,kemungkinan acara basikal mungkin dibatalkan...ahhh kacau macam nie,dah la susah payah bawak basikal dari KL,takkan tak dapat kayuh lak.Tunggu punya tunggu,last2 Uncle Chan bagitau yg air dah surut dan acara Triathlon berjalan seperti biasa..fuhhh lega dengar,dapat gak kayuh,kayuh nie salah satu acara feberet aku nih,kalau batal tak best la...hehehehe.

Renang
Pukul 830am race bermula.Aku biasa la duk belah2 belakang sikit,tapi tak la belakang sangat.1st 250 meter nie aku tengok diaorg ni kelam kabut sikit swim,peha aku kena tendang la,bahu aku pon kena tarik la,memang seksa betol nak berenang.Last 250meter aku berenang laju2,baru la lega sikit.Naik darat jer terus aku tengok mase (31minit)

Basikal
Masih hujan.Permulaan kayuh jer terus panjat bukit.Slow n steady jer aku layan bukit tu,takmo tekan awal2 takut cramp.Lepas tu rolling ader la dekat 3km.Sepanjang 40km kayuhan tu,aku berkayuh dalam keadaan cuaca hujan yg sekejap lebat sekejap renyai2.Bukit dia jgn cakap la,memang mental nak kayuh,last satu bukit tu memang ramai cyclist menolak.Ni la yg diorg cakap tough tu kot.Memang mental abis.Alhamdullillah aku habis kayuhan tanpa menolak.Lagipon aku takut nak turun tolak basikal..sebab aku takut cramp.

Lari
Masih hujan.Masa atas bike tadi dah makan satu power gel,tapi still lapar lagi,biasa la hujan tu la yg membuatkan aku lapar..arghhh pedulikan perjuangan mesti diselesaikan.Permulaan lari pon bukit jugak.Layan jer la,naik bukit slow,turun bukit laju sikit jer,macam tu jer la gaya larian aku selagi ader bukit bukau.Tapi yg menarik nya kali ni dapat berlari atas laluan empangan,memang cantik pemandangan dia,sayang tak dapat amik gambar.Last 1km pon ader gak bukit yg tinggi...fuhh memang mencabar tri kat Kenyir ni.Akhir nya aku sampai jugak aku kat garisan penamat dengan catatan mase 2jam 45minit,nie kira PB la bagi aku.

Triathlon yg pertama dalam tahun nie,dapat buat masa yg terbaik,pertama kali pakai trisuit,pertama kali buat Triathlon kat Kenyir.As a reward on der way balik kiteorg berhenti kat RnR Temerloh pekena patin,memang best.So pada kawan2 yg dapat buat PB tu,tahniah,korang memang kuat semangat.Minggu ni aku pegi Langkawi..yahooo..bawak family jalan2,pada yg masuk larian bateri tu,run safe.

placing 22/63
no.358 Rusfarizal Rusli Malaysia

swim
0:32:26

bike
1:19:40

run
0:51:30

Total
2:43:36